ЖИВОЕ ПРИСУТСТВИЕ
Программа, которая возвращает женщине управление вниманием, а через него внутреннюю силу, ясность и опору на себя. Это не про исправление себя. Это про возвращение в точку, где ты уже целостна.
— ты больше не можешь жить по чужим установкам, бунтовать или быть «хорошей»
— понимаешь, что время не бесконечно и не хочешь ходить кругами
— многое пробовала, но устала от поисков
— чувствуешь разрыв между тем, что по-настоящему важно, и тем, как сейчас устроена жизнь
— ощущаешь растерянность, тупик или внутреннюю паузу
— понимаешь, что пора собираться и строить свой авторский мир
— чувствуешь зов к социальной реализации — не из дефицита и не из боли, а из сути
Ты можешь быть здесь, если:
- ты знаешь, что есть что-то живое внутри, но оно часто ускользает
- в поведении чаще срабатывает автопилот и привычки, чем живой выбор
- видишь, что жизнь идёт не так, как чувствуется верно
- присутствует фоновое напряжение, рассеянность, неудовлетворенность
Если ты знаешь, что не хочешь просто верить чужим схемам и ждать разрешения на свою жизнь — то это программа для тебя.
Что такое «Живое присутствие»?
Это программа, которая помогает тебе вернуть управление своим вниманием, а значит и всей жизнью.
Управление вниманием — это фундаментальный навык, который определяет всё, но часто остаётся в тени.
Есть 2 момента, которые стоит учесть:
1.
Когда управление вниманием утрачено, жизнью начинают управлять эмоции, прошлый опыт, бесконечные истории и чужие намерения.
2.
Когда управление вниманием возвращено, появляется контакт с истиной внутри, опора на себя, контакт с реальностью и точные живые выборы и действия
В «Живом Присутствии» ты берешь этот базовый навык под свое управление и начинаешь различать, где ты Живая, а где сама себе не пренадлежишь.
Сначала — вернуть управление вниманием.
Потом — строить всё остальное
Как понять, что внимание возвращено:
- появляется желание быть в моменте, а не в мыслях
- внимание чаще в теле и чувствах
- выдерживаются любые состояния — без побега
- уходит самоедство, снижается фоновый внутренний диалог
- меньше вины и обвинений, больше ясности и покоя
- появляется зрелость в решениях, точность в действиях
- жизнь ощущается плотнее, ярче, ресурснее
Это не волшебное состояние, это навык, который укрепляется в реальных ситуациях.
Что лежит в основе программы
В программе используются регулярные практики:
- концентрации и расширения внимания
- телесного осознавания (дыхание, ощущения, опоры)
- чувственного восприятия
- работы с состояниями
Практики возвращают внимание из автоматических реакций ума в тело и живую реальность.
Работа идёт в трёх форматах:
- самостоятельные практики по аудио
- групповые онлайн-встречи (практика, разборы, вопросы)
- индивидуальная сессия для получения прямого живого опыта (по запросу)
Программу ведёт
Татьяна Ленкова
Я работаю с вниманием, присутствием и переводом внутренней ясности в реальную жизнь.
Я не становлюсь опорой вместо женщины и не веду её за собой. Моя задача — создать ясное, встойчивое пространство, в котором она возвращает управление собою себе и учится выдерживать вес своей жизни самостоятельно.
Вот что говорят те, кто прошел программу «Живого Присутствия»
~ Евгения Н.
«Я думаю» сменилось на «я чувствую». Быстрые реакции — на тихое замирание и созерцание ситуаций. Вышла из всех энергозатратных для меня групповых чатов. Ушла потребность много есть, а с ней и лишний вес. Появилось больше опоры на себя, доверие к будущему и чувство Бога в сердце.
~ Анастасия К.
Гнетущие мысли перестали захватывать меня, переключаю их как каналы. Тело стало плавное, ощущения тоньше, ярче. Снятся яркие сны. Драйв от жизни почувствовала, даже без повода. Увидела как не убегать в творчество от мира и себя, а воплощать его для мира.
~ Валентина А.
Глобально жизнь не поменялась. Но волшебным образом поменялись отношения с мужем, дочерью, сыном, внуками. Замечаю захват старых стереотипов — обида, раздражение, само-обесценивание. Возвращаю внимание в момент. Как легче стало жить.
Программа не подойдёт, если:
- ты хочешь просто побыть в женском кругу без практики
- ждёшь готовых решений и быстрых изменений
- думаешь, что само присутствие в поле «всё исправит»
- не готова к самостоятельности
- есть серьёзные психические диагнозы — нужен другой формат
- пока ещё есть вкус к драме и страданию
Формат
Длительность программмы: 2 месяца / 9 недель
Содержание: вводный и завершающий вебинары, 8 недель практики
В группе: 8 человек.
Проходит онлайн: Платформы Zoom и Telegram
Каждая неделя: настроечный блок, аудио-практики, онлайн-встреча, чат поддержки
Индивидуальная сессия: по запросу
Библиотека практик: навсегда
📅 Старт группы: 19 марта 2026
Стоимость участия
Тариф
«Базовый»
— система практик и поддерживающей информации для самостоятельной практики
— участие в групповых встречах и индивидуальные разборы в вопросах практики
— доступ к ежедневной поддержке в групповом чате
— доступ к библиотеке практик и материалов навсегда
— индивидуальная сессия-погружение для получения живого опыта целостности
17.000 ₽
или 8.500 ₽/мес
Тариф
«Оптимальный»
— система практик и поддерживающей информации для самостоятельной практики
— участие в групповых встречах и индивидуальные разборы в вопросах практики
— доступ к ежедневной поддержке в групповом чате
— доступ к библиотеке практик и материалов навсегда
— 1 индивидуальная сессия для получения живого опыта целостности
27.000 ₽
или 13.500 ₽/мес
Тариф
«Индивидуальный»
— система практик и поддерживающей информации для самостоятельной практики
— участие в групповых встречах и индивидуальные разборы в вопросах практики
— доступ к ежедневной поддержке в групповом чате
— доступ к библиотеке практик и материалов навсегда
— 3 индивидуальные сессии для укоренения в живом опыте целостности
44.000 ₽
или 22.000 ₽/мес
Можно больше не искать. Можно быть. Из момента в момент. И из этого места выбор становится точнее, действия — в точку.
Твой шаг — это выбор:
Вернуть себе навык управления вниманием. Стать автором своей жизни — без иллюзий, без спасателей, в своём ритме.
Если с этим есть резонанс, заполни заявку и приходи на 20-минутную встречу-знакомство.
Здесь никто не продаёт и не убеждает, а по-честному помогает понять: твой ли это маршрут.
Если возникли вопросы, напиши.
Вместе все проясним